生きる事に悩む日々から脱出です

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体の中の基礎代謝を加速してからだに筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。少しの筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを徐々にでもいいから頑張ろうと思っています。筋肉がアップできたらいいなあ。そんなに大変なエクササイズでなくても、通勤時などにたまに歩く距離を長くするくらいでもいいことがあるのでしょうね。 リバウンドの恐怖はダイエ
トだけじゃないんです。仕事も徹夜すると、体調不良で体がもたない。基礎体力が落ちてるね。